1a SETMANA DEPURATIVA amb Thermomix®

Hola amics!

Aquesta setmana ha estat la primera d'una dieta depurativa amb Thermomix® TM5. La veritat que ens està anant molt bé, i el Thermomix® ens hi està ajudant moltíssim.

Ara que ve l'estiu tots volem tenir el cos desitjat, així que seguint bons hàbits alimentaris, i fent exercici físic ho aconseguirem!

El repte és de 21 dies. Diuen que amb aquests dies un aconsegueix que el que era un repte acabi convertint-se en un estil de vida, més saludable i amb més qualitat.

Seguint les receptes del cookidoo (la plataforma oficial de Thermomix® ), m'he programat la setmana dieta detox de la següent manera:

1.DILLUNS

Matí: smoothie bowl de espinacas y kiwi

Dinar: Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

Sopar: verduras al vapor con salmón al varoma

2.DIMARTS

Matí: smoothie de sandía, avellana y hierbabuena

Dinar: minipizzas de colifor y queso con tomate (sin gluten)

Sopar: crema de verduras (con pescado al varoma)

3.DIMECRES

Matí: smoothie rojo

Dinar: quiona con guisantes y pesto de almendras

Sopar: crema de calabaza con crêpes de sarraceno

4.DIJOUS

Matí: smoothie de kale crudivegano

Dinar: ensalada con huevos duros

Sopar: crema de champiñones, pescado con verduras

5.DIVENDRES

Matí: smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

Dinar: ensalada campera (sin patatas ni aceitunas)

Sopar: verduras al vapor y sardinas al papillote

6.DISSABTE

Matí: pudding de chia con chocolate

Dinar: gazpacho de sandía y atún marinado

Sopar: tortilla de bacalao y puerros

7.DIUMENGE

Matí: smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana

Dinar: espaguettis de verduras con pesto de menta y salmón marinado.

Sopar: ensalada de algas y setas con tortilla de carchofas

Amb aquesta planificació setmanal de la dieta detox, vaig fer-me la llista de la compra i amb el mateix mòbil estant al súper vaig carregar el carro!

És fantàstic el temps que guanyes tinguent els ingredients classificats per categories! i tot això gràcies a la plataforma oficial de Thermomix® www.cookidoo.es i al cookkey que et permet tenir la mateixa planificació a la pantalla del teu Thermomix® TM5!

Si vols que t'informi només t'has de posar en contacte en mi, omple el formulari i t'informaré de les promos vigents!

T'espero!