Buenas tardes a todos,

La vuelta al cole y al trabajo ha llegado y hay que prepararse para la vuelta al día a día. Organízate con el fin de evitarte las prisas y facilitarte la vida en esta época del año.

Puedes preparar comidas familiares fáciles como:

• Sopa cremosa versátil.


• Macarrones con atún.


• Lentejas guisadas.


• Pan rápido.

Planificar te hará la vida más fácil

Sacar unos minutos para planificar la semana te ayudará a reducir el estrés y a vivir más tranquilo. Identifica los momentos del día que requieren de una mayor organización y planifica todas las comidas que te sean posibles. Si trabajas fuera de casa y tienes la suerte de tener a una persona que te ayuda con el cuidado de los niños, prepara platos que se conserven bien durante un par de días. Así, la persona que cuida de los niños solo tendrá que calentar y ¡listo! y tú tendrás la tranquilidad de saber que tu familia come de forma sana y natural durante la semana.

Puedes cocinar con antelación:

• Tortilla de coliflor.


• Berenjenas rellenas mallorquinas.


• Albóndigas en salsa española.


• Judías blancas a la hortelana.
  
  

Una ayuda para el día a día

Aprovecha la gran ventaja de poder hacer la lista de la compra que nunca te falte nada en casa.

Hay ingredientes básicos que siempre deben estar en una buena lista de la compra: leche, mantequilla, huevos, arroz, etc.

Después ve añadiendo algunos extras para preparar las recetas de la semana.

Añade las recetas a la lista de la compra y ¡ya estás listo para la semana!

¡¡ A POR LA VUELTA AL COLE !!